Makanan Yang Cocok Untuk Penderita Sinusitis

Makanan Yang Cocok Untuk Penderita Sinusitis – Sinusitis bisa disebabkan oleh beberapa macam hal. Bisa karena infeksi bakteri, virus maupun karena terjadinya luka akibat benturan pada sinus. Ada beberapa jenis makanan yang sangat cocok untuk penderita sinusitis, ada pula jenis makan patut dihindari penderita sinusitis.

 

Jenis makanan ini juga sangat baik jika Anda ingin terhindar dari sinusitis secara alami, selain dengan pengobatan sinusitis secara alami, ternyata banyak juga jenis buah atau makanan lain yang sangat baik untuk penderita sinusitis.

 

Nah, pada kesempatan ini, kami akan memaparkan beberapa jenis makanan yang sangat cocok untuk penderita sinusitis, yaitu:

Yogurt. Yogurt mengandung lactobacillus, yaitu probiotik (bakteri baik) yang dapat berkontribusi mengurangi alergi sehingga tidak memperburuk infeksi sinus. Selain itu probiotik juga dapat memperkuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

 

Nanas. Nanas bisa membantu mengurangi sinus karena mengandung bromelain, yaitu sebuah enzim yang dapat membantu meringankan gejala sinus. Bromelain mengandung sifat anti radang yang membantu mengurangi inflamasi (peradangan) dan pembengkakan di saluran hidung. Nanas bisa mengurangi rasa sakit akibat peradangan.

 

Sayuran dan buah-buahan. Quercetin yang merupakan pigmen enzim pada tanaman yang bertanggung jawab terhadap warna dalam sayuran dan buah-buahan. Pigmen ini juga bertindak sebagai antihistamin. Quercetin ditemukan dalam buah bit, aprikot, selederi, apel, jeruk, brokoli, kecambah, ceri, kangkung, bayam, pir dan buah persik.

 

Meskipun sinusitis tidak dapat disembuhkan sekaligus, tetapi agar sinusitis tidak menjadi kronis, maka infeksi virus dan bakteri harus dihindari dengan meningkatkan daya tahan tubuh misalnya istirahat dan gizi yang cukup serta olahraga yang teratur. Hindari juga alergen seperti debu, asap rokok dan polusi lain serta obat-obatan dan jenis makanan tertentu yang dapat menimbulkan alergi.

 

Demikianlah artikel tentang makan yang cocok untuk penderita sinusitis. Semoga Anda bisa terhindar dan sembuh dari penyakit sinusitis secara alami.